Étant donné la nature numérique du contenu, aucun remboursement n’est proposé. Mais je suis convaincue que vous y trouverez une vraie valeur, même dès la première écoute.

Justement. Ce pack est conçu pour les femmes à bout de souffle. Les pratiques sont courtes, douces, accessibles, sans pression de performance. C’est une invitation à déposer le mental, pas un cours de fitness du soir.

Vous n'avez rien à prouver ici. Ce n’est pas une routine à suivre à la lettre, mais une boîte à outils à ouvrir quand vous en ressentez le besoin. Et si vous n'avez que 5 minutes, c’est déjà beaucoup. Le tout, c'est de vous déposer, seule. sur votre tapis ou dans votre lit.

Parce que les douleurs du soir ne viennent pas seulement du corps… Elles viennent souvent de ce qu’on garde en nous toute la journée : surcharge mentale, tensions émotionnelles, stress non exprimé. La méthode Midi Zen à elle seule, vous offre une vraie pause physique. Combinée aux Rituels du Soir, vous bâtirez une routine idéale pour vous aider à vraiment relâcher. En quelques minutes par jour seulement.

Non, surtout si votre mental reste en hyperactivité. Bouger votre corps va aider, mais si votre esprit ne décroche pas, le corps ne peut pas complètement relâcher. D'où il est recommandé de commencer par des petits rituels du soir pour relâcher autant l’intérieur que l’extérieur.