Le pouvoir de ralentir
Yoga réparateur pour femmes.
Un espace pour prendre soin de soi, en profondeur et en douceur.
Découvrez votre archétype féminin !
Chaque femme incarne des archétypes qui évoluent avec les saisons de votre vie et votre énergie féminine.
QUIZ
Quel est votre archétype féminin du moment ?
🌑 La Sage
🌸 La Créative
☀️ La Rayonnante
↓
OBJECTIF DU QUIZ :
Vous permettre de découvrir votre archétype dominant pour mieux comprendre votre énergie du moment et les besoins profonds qui en découlent (repos, action, recentrage, expansion...).
“ Toute transformation naît d’une simple intention.”
Qui suis-je ?
Moi, c'est Mélanie ! Je suis comme vous. Quand je m'oublie pendant quelques jours, il m'arrive d'avoir tellement mal dans le corps, que je ne suis plus fonctionnelle.
En me reconnectant à mon rythme, j’ai appris à m’écouter profondément — sans culpabilité ni contrainte.
Avec les années, j’ai créé une approche douce qui me permet de rester en forme et surmonter la fatigue chronique.
Oui, on peut avoir une routine bien-être de chez soi (ou au bureau!), même quand on manque de temps et d'énergie.
Accompagnements
Accessibles en tout temps et pour tout niveau
Méthode
“Midi Zen”
Conçue pour combattre le coup de mou de l'après-midi.
A consommer sur l'heure du midi
Mini-Pack
“Rituels du soir”
Conçu pour combattre l'insomnie et offrir un sommeil réparateur
A consommer avant de dormir.
Infolettre
Le pouvoir de ralentir
Chaque début de mois, je vous inspire et partage avec vous mes meilleurs remèdes bien-être qui font du bien au corps et au mental.
FAQ
Ce mini-pack a été conçu pour vous qui travaillez de 9@5 dans un bureau ou chez vous, dans un environnement potentiellement stressant. Vous sentez petit à petit que votre corps et votre cerveau vous lâchent. Vous souhaitez simplement ralentir un peu et vous aider à trouver un moyen de décompresser, pour mieux repartir le lendemain.
Dès l'achat, vous accèderez à :
🧘♀️ 3 vidéos express de yoga doux ciblé (5 min chaque) pour nuque & épaules, dos & lombaires, jambes lourdes
🌙 1 audio de méditation guidée (10 min) - Le souffle du soir pour revenir à soi et préparer un sommeil réparateur
🖨️ 1 check-list de votre routine du soir
🌿 Bonus : plusieurs mantras pour vous endormir ancrée et confiante
Le mini-pack est pensé pour s’intégrer dans votre quotidien, même chargé. Quelques minutes le soir suffisent pour amorcer un vrai changement. Il n’y a aucune pression à "tout faire" chaque soir. Juste une action suffit pour ressentir les bénéfices.
Le contenu est accessible à toutes. Il a été créé pour vous accompagner avec bienveillance, que vous soyez débutante ou non.
Pas besoin d’expérience. Vous serez guidée pas à pas. Pour ce pack, même pas besoin de tapis de yoga. La plupart des mouvements peuvent êtres faits depuis votre lit.
Une fois acheté, vous pouvez le télécharger et le garder à vie. Écoutez-le autant de fois que vous en aurez besoin.
Étant donné la nature numérique du contenu, aucun remboursement n’est proposé. Mais je suis convaincue que vous y trouverez une vraie valeur, même dès la première écoute.
Justement. Ce pack est conçu pour les femmes à bout de souffle. Les pratiques sont courtes, douces, accessibles, sans pression de performance. C’est une invitation à déposer le mental, pas un cours de fitness du soir.
Vous n'avez rien à prouver ici. Ce n’est pas une routine à suivre à la lettre, mais une boîte à outils à ouvrir quand vous en ressentez le besoin. Et si vous n'avez que 5 minutes, c’est déjà beaucoup. Le tout, c'est de vous déposer, seule. sur votre tapis ou dans votre lit.
Parce que les douleurs du soir ne viennent pas seulement du corps… Elles viennent souvent de ce qu’on garde en nous toute la journée : surcharge mentale, tensions émotionnelles, stress non exprimé. La méthode Midi Zen à elle seule, vous offre une vraie pause physique. Combinée aux Rituels du Soir, vous bâtirez une routine idéale pour vous aider à vraiment relâcher. En quelques minutes par jour seulement.
Non, surtout si votre mental reste en hyperactivité. Bouger votre corps va aider, mais si votre esprit ne décroche pas, le corps ne peut pas complètement relâcher. D'où il est recommandé de commencer par des petits rituels du soir pour relâcher autant l’intérieur que l’extérieur.
Chaque offre est pensée pour donner de la clarté, inspirer du soin, et offrir la possibilité d’un moment pour vous. Vous choisissez l’élan qui résonne aujourd’hui... et moi, je vous accompagne.
